普及健康知识 守护身心安康

    为深入推进健康中国行动，全面提升企业职工健康素养水平，筑牢职业健康防护屏障。4月22日，湟源县卫健局组织县人民医院、县中医院、县疾控中心等单位，走进大华工业园区，开展以“心脑血管防治、职场情绪管理、茶饮型地氟病防控、应急救护”等为主题的宣传服务活动。

    医防融合除心脑患，行动护航筑健康堤。紧扣健康中国——心脑血管疾病防治行动，讲师系统讲解了心脑血管疾病的高发人群、危险因素、早期症状及预防要点，并结合临床案例，深入解读“三高”与心脑血管疾病的关联，倡导低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒，引导群众定期开展健康监测，落实早发现、早干预、早治疗，筑牢心脑血管健康防线。

    科学管理职场情绪，积极赋能健康人生。聚焦职场情绪与压力管理，特邀西宁市第一人民医院讲师，针对职业人群工作节奏快、压力大的特点，从紧张、焦虑等不良情绪的表现、危害及其对身心健康的影响等方面进行讲解。通过互动交流、案例分析等形式，传授冥想呼吸、合理宣泄、时间管理、有效社交等调节技巧，引导职工正视压力、科学减压，平衡工作与生活，塑造积极心态，提升心理调适能力，守护职场心理健康。

    科普降氟护民安康，规范饮茶远离疾患。围绕茶饮型地氟病开展健康科普，系统讲解该病的病因、危害及防治方法。讲师指出，长期大量饮用氟超标砖茶易引发茶饮型地氟病，过量氟会损伤牙齿与骨骼，导致氟斑牙、氟骨症。同时倡导职工选购合格低氟砖茶，养成科学饮茶习惯，不饮浓茶、不长时间闷泡，从日常细节做好预防。

    学急救技能护生命，懂应急常识保平安。结合实用急救知识，讲师现场演示了心肺复苏、海姆立克急救法，细致讲解操作步骤、要点及注意事项。针对日常突发疾病、意外受伤等情形，普及科学应急处置方法，强调黄金急救时间的重要性，引导职工掌握自救互救技能，守护自身与他人生命安全。

    提供宣传咨询服务，传递未病先防理念。现场设立义诊咨询区，县中医院护理小分队为企业职工宣传推广中医适宜技术，传递中医“未病先防”健康管理理念；县疾控中心宣传团队根据企业职工实际需求，通过现场咨询、发放宣传资料等方式，耐心解答职工关心的职业病防护知识与政策问题。本次活动内容丰富实用，40余名职工积极参与，大家纷纷表示收获满满。活动共发放宣传资料及宣传品1200余份，进一步强化了职工“健康第一责任人”意识。下一步，湟源县卫健局将持续聚焦群众健康需求，常态化开展多样化、接地气的健康科普活动，不断拓宽健康知识传播渠道，普及健康理念，提升群众自我保健能力和健康素养，切实把健康服务送到群众身边，为群众身心健康保驾护航，助力构建健康和谐的社会环境。